17.10.2015 20:20
Una dieta es la cantidad de alimento que se le proporciona a un organismo en un periodo de 24 horas, sin importar si cubre o no sus necesidades de mantenimiento, en resumen es el conjunto de nutrientes que se absorben luego del consumo habitual de alimentos.
Popularmente en el caso de los humanos, la dieta se asocia erróneamente a la práctica de restringir la ingesta de comida para obtener solo los nutrientes y la energía necesaria, y así conseguir o mantener cierto peso corporal. Por lo cual, la DIETA ES TODO LO QUE COMEMOS O SOLEMOS COMER DENTRO DE UN PERIODO DE 24 HRS.
En consecuencia al momento de perder peso lo que hacemos a nuestra dieta es darle un déficit calórico ya que, le damos una menor ingesta calorica a nuestro cuerpo de lo que gastamos o consumimos a diario.
PARA CONOCER MÁS ACERCA DEL DÉFICIT CALÓRICO REVISA ESTE VIDEO;
